果汁工房果琳　府中町大須に2月15日オープン！

2024年2月2日カフェカフェ, 広島県

店舗情報

ビタミンCは、美肌の秘密とも言える栄養素です。メラニンの生成を抑え、コラーゲンの増加を促進することで、肌のトーンを均一にし、ツヤや弾力を取り戻すお手伝いをします。また、ビタミンCには抗酸化作用があり、免疫力を高める働きも持っています。そのため、風邪や感染症、ガンなどの予防にも効果が期待できます。成人の1日当たりの摂取基準量は100mgです。

そして、カリウムKもまた健康に欠かせない栄養素です。高血圧を予防するだけでなく、体内の余分な水分やナトリウムを排出する役割を果たしてくれます。これにより、塩分の摂りすぎによるリスクを軽減し、むくみが気になる人にとっては非常に有効です。成人男性の1日当たりの摂取基準量は2500mg、女性は2000mgとされています。

こうした栄養素をバランスよく摂取することは、健康な生活を送る上で重要です。食事からビタミンCとカリウムを取り入れ、美肌と健康の両方をサポートしましょう。

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